당뇨 병에 좋은 음식

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작성자김변 조회 3회 작성일 2021-11-29 14:52:58 댓글 0

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당뇨에 좋은 음식, 혈당수치 뚝 떨어집니다.

당뇨가 있을 경우 음식을 드실 때 주의가 많이 필요 합니다.
그러므로 식이요법이 정말로 중요한데요
오늘은 당뇨일때, 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알려 드릴게요


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최고레옹 : 설명을 차근하게 잘설명해주셔서 귀에속들어와요.
어머니가 당뇨가높으셔서 공복혈당이 200가까이
올라가셔서 늘걱정이신데 식품으로도 조절가능한
점을 알았습니다.
김상숙 : 요점만 정확하게 설명해주시니
이해도 쉽고 맛도있고 먹기도
좋은 간식 알려주셔서 큰도움
되었습니다 감사합니다!!
jjyz ren : 당뇨에 먹을 간식
1. 식이요법
2. 운동
3. 식사 전
4. 당뇨 간식:
- 볶은 콩먹기(근손실 예방),
- 치즈(자연산, 저지방),
- 구운 병아리콩(올리브 오일에 구움)
- 삶은 달걀
이닻별 : 저희 아빠도 당뇨 때문에 꾸준히 처방약을 드시고 계시는데 초반에는 식이요법 때문에도 많이 힘들어 하셨는데 지금은 많이 좋인지셨어요.
운동을 정말 열심히 하셔서 지금은 몸에 베이신 듯이 습관처럼 하세요.
뭐든지 건강을 위한 것도 습관이 되어야 하는 것 같아요.
선생님 오늘도 도움되는 영상 감사합니다~^^
이장순 : 항상 즐겨보고 있는데 오늘 당료에 좋은것들을 나열해 주셔서
많은 것을 얻고갑니다
감사 합니다~^^

신동진 한의사가 직접 먹어보고 검증한 당뇨에 좋은 음식 Best5 - 신동진의 닥터밥상 #53

신동진 한의사가 직접 먹어보고 검증한 당뇨에 좋은 음식 Best5

약 10년 전 당뇨 진단을 받고 꾸준히 잘 관리하고 있는 신동진 한의사
지금까지 혈당 관리를 위해 그가 했던 노력들의 결정판 대공개!

그동안 직접 음식을 먹어보며 체험했던 경험, 그리고 한의학적인 이론이 더해져
직접 선정한 당뇨에 좋은 음식 Best5


신동진의 닥터밥상(매주 금요일 오후5시 업로드)

-약연재한의원 신동진 원장
약연재한의원 홈페이지 http://www.yakyeonjae.com/
밥상닥터 신동진한의사 블로그 https://shindjz.blog.me/
신동진한의사 저서 - 당뇨약끊기 3개월 프로그램

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j크로바 : 존 정보 늘 감사합니다 직접 체험하신 위주로 올려 주시니 박사님 믿고 잘 활용 하겠습니다 수고 하셨습니다
옥진 권 : 입문 합니다 ^^
당뇨 정보 감사 합니다
신동진 한의사님과 당뇨를 이겨내는 여러 방법 같이 해
나갔으면 좋겠네요
혼자만 하지마시고 우리 당뇨전단계 분들도 이끌어 주세요^^ 기대합니당
임알트 : 너무감사해요~~
저도 공복당수치가 높다고 해서 걷기꾸준히 하고있어요 하지만 근력운동이 고민이였는데오늘 근력키우는 운동 우연히 보면서 음식까지 보게되었어요 너무도움되고 감사해요~^^
구독 누르고 좋아요 누르고 또 올께여~♡
김지숙 : 마지막에 빵 터졌어요~ 저도 지금 약을 끊고 식이요법과 운동을 하고 있는데 아직은 들숙날숙이지만 포기하지않고 열심히 해볼려구요.다 제가 좋아하는것들이라 다행입니다.
Jean Ger : 푸른채소들도 당뇨 줄이는데 좋은 것같은데요.
특히 약간의 소금, 식초/레몬, 간장등으로 맛을낸 샐러드 어때요?

당뇨에 좋은 음식 l 음식으로 당뇨 치료하기 l 임상영양요법 l 닥터딩요

들어가는 말 0:00
당뇨 식이 대전제 0:35
채식/간헐적단식/저탄고지/소금물 1:31
당뇨와 나트륨 3:03
본론 목차 8:11
탄수화물의 종류 8:31
당류 10:36
인공감미료 15:45
식이섬유 17:46
과일 24:27
밥 25:36
탄수화물 결론 30:55
단백질 31:56
지방 34:43
나트륨/무기질/비타민 36:52
알코올 37:34
민간요법 39:32
외식 41:21
칼로리 계산해서 먹는 방법 45:07
당뇨 식단 레시피 46:18
맺는말 47:27
세줄요약 49:33

2019 대한당뇨병학회 진료지침 : http://www.diabetes.or.kr/pro/publish/guide.php?code=guide\u0026number=735\u0026mode=view
대한당뇨병학회 홈페이지 : http://www.diabetes.or.kr/general/food/index.php
보건복지부 pdf : http://www.mohw.go.kr/react/jb/sjb030301vw.jsp?PAR_MENU_ID=03\u0026MENU_ID=032903\u0026CONT_SEQ=337296\u0026page=1
간헐적단식 공식입장 : http://www.diabetes.or.kr/pro/news/sub03.php?code=brief\u0026number=363\u0026mode=view
저탄고지 공식입장 : http://www.diabetes.or.kr/bbs/skin/notice/download.php?code=brief\u0026number=307
나트륨과 인슐린 저항성 : http://www.kjfp.or.kr/journal/download_pdf.php?spage=38\u0026volume=5\u0026number=1
팻시크릿 : https://www.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C/
칼로리 계산해서 먹는 법 : http://www.diabetes.or.kr/general/food/sub01.php?idx=2
레시피 : http://www.diabetes.or.kr/general/pds/season.php

#음식 #당뇨치료 #당뇨식단
99LE GOO : 50분짜리 동영상, 그것도 무슨 예능 프로그램도 아닌데 너무 흥미롭게 잘 봤습니다. 적절한 예시와 삽입영상 등이 지루하지 않게 해요. 회가 거듭할 수록 영상편집 실력이랑 감각도 늘어나는게 눈에 보입니다.


특히 장내세균들이 부루마블 게임 하는 걸 예로 들으셨을 때는 진짜 절로 입에서 감탄사가 나왔네요. 당뇨, 우리 주변에서 너무 쉽게 볼 수 있는데도, 정작 환자가 아닌 사람은 그 위험이 와닿지 않는데, 닥터딩요님의 영상은 알기쉬운 전국민 당뇨 지침 가이드로 한국 당뇨협회에서 널리 보급해야 한다고 주장하고 싶습니다. 감사합니다.
Jem P. : 정말 대단하십니다. 여러 의사분들이 식사요법을 설명하는 것을 보았는 데 이렇게 일반인 눈높이에 맟춰서, 지루하지 않으면서도 알아야하는 정보는 딱딱 찝어서 설명해주시는 분은 처음봤어요. 명의 강사님이세요. 어떤 강좌보다 더 도움이 되었습니다. 너무 감사해요.
Ella : 감사합니다~ 요즘 화장실도 자주 가게되고, 몸이 안좋아져서 봤는데 당뇨 전단계가 의심되더라구요.. 아직 20대 초중반이라 전혀 당뇨의 가능성에 대해서는 생각치 못하고 있었는데, 의사선생님 영상을 보고 평소에 짜고 달게 먹고 운동 안하던 습관을 고치고 지금이라도 꾸준히 관리해줘야겠다 생각했습니다!! 영상 보며 도움 많이 받을 것 같아요! 정말 감사합니다
심주원 : 지금까지의 당뇨병 관련 동영상 중 가장 요점을 집중적으로 잘 설명해 주신 강좌인 듯 하네요. 감사합니다.
Jay Rainyday : 최고의 당뇨영상.. 너무 감사합니다 20대 중반 2형 당뇨입니다, 20대 중반.. 남들과 똑같이 성장하며 생활했는데 저만 당뇨가 걸리고.. 우울감에 극단적인 생각도 많이 해봤습니다 그러나 지금은 마음 다잡고 관리중입니다 오늘도 많이 알아갑니다 선생님 너무 감사드려요!

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