심각한다이어트

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작성자레이싱걸 조회 92회 작성일 2021-06-17 19:00:52 댓글 0

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칼로리 계산 다이어트의 심각한 오류는?

이번화에서는 저칼로리 다이어트의 심각한 부작용과 오류에 대해 알려드립니다.
적게 먹어도 더 이상 살이 빠지지 않나요? 다이어트 이후 요요가 심하게 오셨나요?
이번화를 통해 올바른 다이어트와 요요 없이 체중 감량을 할 수 있는 법에 대해 알아보세요!

#저칼로리 #다이어트 #부작용
가델 : 항상 잘보면서 많은 건강지식을 배우고있습니다
Carpediem : 해변에서 봐요~흐흐흥
탄수화물을 최대한 적게 먹어야겠어요.
인금 : 감사합니다 ^^
남명순 : 항상 잘보고갑니다 ~
nea a : 저탄고지에서도 지나친 칼로리 섭취는 지양하던데 다이어트 하는 이들은 혼돈이 와요.

-15kg 고도비만 다이어트 | 현실적인 식단, 홈트 TIP

#고도비만 #다이어트 #홈트

저는 지금까지 극단적인, 건강이 더 나빠지는 다이어트만 했었는데
이번에는 잘 챙겨먹으면서 더 건강해지는 다이어트를 하고 있습니다! :)
앞으로도 저에게 맞는 속도로 차근차근 체력을 늘리면서 튼튼해질겁니당. 키키
화이팅 우리 건강합시당 !


[타임라인 : Timeline]

00:20 그동안은요!
01:05 1. 식단
03:18 2. 식단의 현실
05:18 3. 홈트
07:04 4. 홈트 루틴 (완전 초보자용!!)
07:27 + 운동 입문러가 하기 좋은 홈트 단일 영상 추천
07:45 5. 생활습관
09:55 하고 싶은 말

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[운동, 마사지 영상 링크]

(루틴 1)
에일린 목 어깨 스트레칭 : https://www.youtube.com/watch?v=FMOISIlhLEY
에이핏 골반교정운동: https://www.youtube.com/watch?v=8g5GxRfiazo
김사과 코어 운동: https://www.youtube.com/watch?v=SZlRHyVZFTI
미미튜브 힙운동: https://www.youtube.com/watch?v=wYrm-TuU-cs
주원홈트 마무리 운동: https://www.youtube.com/watch?v=LcaR9r8etBw

(루틴 2)
땅끄부부 전신 스트레칭: https://www.youtube.com/watch?v=nOGT4lXlSHw\u0026t=36s
김사과 코어 운동: https://www.youtube.com/watch?v=SZlRHyVZFTI
크런치 / 힙브릿지 / 힙스쿼트 / 플랭크
주원홈트 마무리 운동: https://www.youtube.com/watch?v=LcaR9r8etBw

(단일 운동 추천)
자세요정 어깨운동: https://www.youtube.com/watch?v=HS-TmF_GzPc
땅끄부부 전신 스트레칭: https://www.youtube.com/watch?v=nOGT4lXlSHw\u0026t=36s
김사과 코어 운동: https://www.youtube.com/watch?v=SZlRHyVZFTI
지피티 3분 골반 교정: https://www.youtube.com/watch?v=7_7VJNxynYI\u0026t=122s
다노티비 흉곽호흡: https://www.youtube.com/watch?v=cHwmkA_g1eI

(림프마사지)
Skincare gyul 3분 전신 순환 마사지: https://www.youtube.com/watch?v=NRhOCKyMfaA\u0026t=3s

(가슴마사지)
StoryonTV 가슴 분수 마사지: https://www.youtube.com/watch?v=Q6VahqqShcQ


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[FILM, EDIT]
Daddoa
Bing.J

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[BGM]

Ellzo - sprial
Soundcloud: https://soundcloud.com/ellzoofficial

Alex Nekita - Look up
Soundcloud: https://soundcloud.com/alexnekita

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#건강 #홈트족 #식단 #고도비만다이어트 #다이어터 #다이어트브이로그 #vlog #diet
ida maya : So its true.. A little is better than nothing
MissFei 22 : Loved it.. Very honest and usefully.. Thank you so much❤️
Tony Brown : 가정의학과 교수들은 말하죠 비만은 뇌가 기억한다고. 이를 정신과 교수들은 이렇게도 말합니다. 비만은 정신병이라고. 결국 아무리 다이어트해도 임신 출산으로 말짱 도루묵이 될꺼에요. 유전자에 그렇게 박혀있기 때문이에요. 건강하게 살고싶으면 아이없이 사시길 바라요
Briatrix Kiddo : There is no such thing as “autophagy juice” autophagy is the natural process of your body eliminating dead cells and regenerating new healthy ones. It can be triggered by fasting, routine exercise or ketosis. Whatever is in her drink is probably just detoxing her body through her bowel movements
골방튜브 : 찐 멋있음

살을 엄청 뺀 아이돌의 놀라운 다이어트 비법15

수프(구독자)님들 반가워요 :) 오늘 살펴볼 건, 살을 엄청 뺀 다이어트를 비법을 지닌 아이돌이에요. '좋아요'와 '구독'은 콘텐츠 제작에 큰 힘이 됩니다 ^^

#다이어트 #아이돌 #비법 #방탄소년단 #지민 #세븐틴 #승관 #여자친구 #엄지 #아이즈원 #김민주 #강다니엘 #손동표 #빅톤
(This video includes English subtitles - Turn on Youtube ENG CC)

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2017 ⓒ SUDA JJ's K-POP Entertainment.
윤석진 : 다이어트 왜이리 어렸누
이수진 : 이제 내 차롄가...?헣
이수진 : 4:59 남자가 40키로대면 난 뭐징...;;;
리리 : 미노야 최고다 진짜.....
이예원 : 더빙하시는 분 어디서 많이 들어 봤는데옄ㅋ..
돈버는 법에서 많이 봤어요!!

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